Generellt sett så delar man in året i olika träningsperioder där längdskidåkare under sommaren fokuserar mycket på att träna mestadels långa lugna distanspass för att öka sin kapacitet som är en del i konditionsträningen.
Nästa träningsperiod börjar under hösten och då trappar man sakta men säkert ner på den alternativa träningen som cykel och löpning för att övergå i träningsformer som liknar längdskidåkningen mer. Passen man genomför förändras också på så sätt att man minskar på de lugna distanspassen och ökar antalet intervallpass, generellt sett börjar man med mycket submaximala intervaller för att sedan öka mängden högintensiva intervallpass ju närmre vintern man kommer.